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だいじょうぶですよ。


Name: minisabu Date: 2006/2/1(Wed) 21:43 CommentID: 13753
Message:
今日泣いちゃった。。。いいんですよ。泣いたことで自分を責めないで。明日から泣かないようにがんばればいいんですから。
もし明日また泣いちゃったとしても、その次には泣かないように頑張ってみればいい。少しずつです。何年もかけて、いろいろつまずいたりして、この世にいる人はみんな例外なくそうやって成長していくんだと思います。逆に言うと、つまずかなければ成長もしない。努力しないとやっぱり成長がない。だから、pppandaさんが、今そうやって悩みながら、でも何とかもっとより良い自分になりたいと考えて頑張ってみようと思う気持ちと行動は、この先いつか、ご自分に「自信」というプレゼントになって戻ってくると思います。

ネガティブな気持ちってものすごい勢いで増殖していきますよね。「あの人イヤだ。。。」と思い出すともう止まらない。同じ空気を吸うのもいやになってくる。けど、この世にさまざまな種類の人がいる以上、そして、さまざまな人と関わりあうということが社会で「生きる」ということである以上、いやな人たちをきっちり避けて生きるということはまず不可能なことです。

となったら、私たちはなんとか「折り合いをつけて生きる」方法をあみ出さないといけないんですよね。それは、いやな人の中になんとかいい面を見つけてみるとか、いやな人と仕事するのは仕方ないことなんだと自分なりの割り切りを気持ちの中に植えつけるとか。あんまりシリアスに物事を捉えないように自分を改革することに挑戦してみるとか。職場で我慢することが多い分、私生活をすごく楽しいものにするように注力するとか。人間関係のアシライが上手な同僚がいたら、その人を観察して取り入れられる部分は取り入れてみるとか。

とにかく、なんとか、折り合いをつける方法を見つけるようにすることが、もしかしたらpppandaさんが今の職場で最も学べることなのかもしれないですね。なんでもかんでもすぐには上手くはいかないかもしれません。でもあきらめずに色々挑戦してみてください。もしここで「自分はダメだ」とさじを投げちゃっても、この手の問題って結構繰り返しやってくるものです。だから時間がかかってもいいから根気強く、問題に取り組んでいってみるといいのではないでしょうか。

嫌いな人をマイナス思考でどんどん嫌いになって、自分についても自信がなくてイヤで。。。とこれまたマイナス思考のループ。
でも、とりあえずマイナスな部分は電気を消して見えなくしておいて、プラスな部分に光をあてて何か見えないか探してみることはとても有効ですよね。で、そうすることを癖にしたらどうでしょう。

ジョークみたいだけど、「物や人のいいところを見る！」みたいな言葉をトイレとかよく目につくところにはって、毎日自分のココロに染み込ませていくと、いつのまにか、物の見方がずいぶん変わっていることに気づけると思います。
特に自分自身に対して、イヤなところにばかりスポットライトをあててしまうのは非常にもったいないです。これはもう是非やめましょう。簡単にできるちょっとした自信のつけかたは、自分の好きな点、ほめられた点、なんでもいいんです、小さなことで、これをリストアップしてみること。で、これも頻繁に目につくようにして、
くじけそうになったら、それを再確認して、自分の良いところにいつも光をあててあげてみてください。もちろん、良いところリストはどんどん増やしていっていいですし。試してみてはいかがでしょうか。

あなただけじゃないんです。みんな未熟で、困ったなぁなんて思いながら頑張ってるんですよー。お互いに頑張りましょうね。







> 　今日仕事中に泣いてしまいました。13515のスレにもあるように職場で泣くのは嫌で隠れて泣いていたのですが、席を外しているのを不穏に思って探しにきた先輩に慰められ、いったん席に戻ったのですが、どうにも涙が止まらず早退してしまいました。
> 　入社して七年目でそれなりに頑張っているのですが、どうしてもマイナス思考に陥りがちです。特に10月に異動してきた先輩とどうしても性格が合わなく、それでも一日中密接に関わりをもって仕事をこなさなくてはならないため、必要最低限に関わろうと思っていた矢先に、泣いてしまいました。
>
> 自分でも何年たっても自信もなく、適当に人間関係をこなせない自分が嫌ですが、直りません。少しでもマイナス思考を改善する方法がありましたら教えてください。
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