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またまた失礼します

Name: Celine Date: 2006/10/16(Mon) 20:42 CommentID: 14565
Message:
カウンセリングだけで薬は処方しないクリニックもあるようです。薬が必要な場合は別に心療内科にも紹介してくれるそうで、私の周りには両方とか片方に通っている人たちがいます。（多いんですよ、ホントに。歯医者に通ってる人の方が少ないんかないか、というくらい。）

ただ、治療は自分で勝手に判断して中止したりしないほうがいいみたいですよ。鬱状態を繰り返して、悪化させている人がいますが、毎回「治った」と自己判断で職場に復帰してきたり、「薬が効かないから止めた」と、別人かと思うほど最初は張り切ってるんですけど、沈むサイクルがどんどん短くなっている。

私も肩に大怪我して以来、肩凝りがひどいんですけど、パワーヨガ、オススメですよ。自分にストレッチとか課すのが苦手なのでで、DVD買って来て、毎晩やっていたら、かなり改善されました。
DVD観ながらなら、あれこれ考えずに画面に従ってやっていればいいだけですから、楽ですよ。

シャワーじゃなくて、お風呂もオススメ。43℃くらいの熱めのお湯に腰まで浸かって、熱が逃げないようにお風呂は蓋をできるだけ閉めた状態で、水を飲みながら7分間。貧血だったらオススメしませんが、雑誌を読みながらだとあっという間。慣れると汗が噴出してくるようになって、代謝アップにてきめんです。

カウンセラーと平行して、やってみたらいかがかしら？

> 上司は７月の時点で精神安定剤を飲んでいることを告げました。
> さらに、最近「いっぱいいっぱいになっていないかい？」と聞かれたので、
> 私がどういう状態になっているかは把握しているかと思います。
> ただ、何が原因で、とは知らないかと思います。

一応、気は遣ってくれてるみたいですね。Manyouさんとしては「原因の半分はオマエだよ」と思ってるかもしれないけれど　笑）　こういうフォローが出来る分だけ、マトモな方かもしれまよ。世の中には、心配事を増やしたくないと思っているのか、敢えて見ざる聞かざる言わざるを貫こうとする上司も沢山いますから。

> 会社のWebを担当することになった上、
> そのWeb自体が使い方を見直そうということで改変期にさしかわってきています。
> その変わっていく状態を見ていきたいという一方、
> 社会人になってまだ２年目の私にそんな大きな仕事まかされて困っている
> というような状態でもあります。

仕事の内容が変わったのかな？それとも増えたのかしら？
任せられないような大きな仕事を上司も会社も任せたりしませんから、あまり構えないで。

自分の権限や人脈では止まってしまう仕事はどんどん上司や経験者を活用する。勿論、やることはやった上で、かれこれこういうわけだから、一言口利いてくれませんか？とか。通達や依頼事項は原案は書いても本部長から送って貰うとか。私は常々「上司・先輩は使うためにいる」と思ってます。

たとえ、休職することにしても、その会社にいる限り、同じような仕事は周期的に回ってくるから、心配しないで。会社人生って、自分で思っている以上に長くなるかもしれない。ガス欠になったら、ガソリン補充するのと同じ事。

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