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同じことを経験しました。

Name: the_sun Date: 2006/10/16(Mon) 22:31 CommentID: 14568
Message:
こんばんは。はじめまして。
状況がかなり私のケースに似ているので私が直接力になることができないとしても、その辛い気持ちが分かります。
私も仕事のことで鬱になりました。私の場合は心療内科で診断されました。あまりにも生活そのものが辛く、無気力で、でも生活のリズム（毎朝会社に行くということ）をやめることもできないで、本当に頭がおかしくなりそうでした。
私の場合もやはり仕事のプレッシャーと上司との関係が原因でした。上司が要求する仕事のクオリティーがあまりにも高く、責任も重く、正確性を要求される仕事で、しかも内部監査の仕事をしているため、そのストレスを社内の人に愚痴ることもできず、かなり精神的に追い詰められていました。上司と向き合っただけで、心拍数が上がって異常なほど緊張してしまい、自分の考えがまとまらなくなってしまうのです。ちょっとした一言やメールの文面で頭が白くなってしまって、仕事が出来なくなりました。このままでは会社にとっても、自分にとっても、無理があると思い、ポジションを下げてもらいました。それと同時に心療内科にも通い始め、薬を飲みながら通院を続けています。
既に半年ぐらい通院をしており、今は本当によくなりました。一時期は世の中から消えてしまいたいと思っていましたが、今はそんなこともなく、毎日にエネルギーを持って生活しています。
やはり薬の効果も大きいですが、私の場合は、ポジションをアシスタントレベルに降格してもらったことも大きかったと思います。責任もだいぶ減り、一人で決めて、一人でプロジェクトを動かす、ということがなくなったことも大きいです。確かに解雇を言い渡されても仕方がないということや今までのキャリアが無になるかもしれないという不安感などから（この世から消えたいという気持ちと矛盾しているようですが）、なかなか言い出せませんでした。しかし、今は本当に良かったと思っています。以前は本当に仕事に追われていてやってもやっても不安感があり、毎日のように深夜まで残業をしていましたが、今は遅くても8時には帰る生活をしています。
私の場合も上司はとても頭のよい仕事が抜群に出来る人で、かなり尊敬しています。人間的にも信頼していますし、好きです。しかし、仕事の要求が自分を基準にしているためかとても高く、私にはとてもプレッシャーになりました。プロジェクトを抱えているということも同じです。
まず上司に話をすることか、信頼できるカウンセリングもしくは心療内科に通うことのどれかをお勧めします。どちらが先でも後でもどれかだけでもいいかもしれません。心療内科やカウンセリングはドクターショッピング（病院を渡り歩くこと）になることも多いと聞きますが、私は最初に行ったクリニックに通い続けています。自分の要望が100％通らなくても、とりあえずドクターを信頼して半年は続けることをお勧めします。
あとこれ、結構周りの人から言われてもなかなか真意がわからないのですが、会社や今時分が抱えている仕事のために自分が居るのではなく、自分の存在が先にありそのために仕事や会社を選んで、利用しているので、そこまで会社や仕事に責任を感じなくてよいと思いますよ。うまくいえないですが、自分がハッピーに仕事をして、生活することが一番！！それができる環境をまず整えていくことが大事だと思います。
長くなりましたが、同じ経験を持つ者として私の経験がお役に立てればと思います。

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