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長文ですみません。


Name: natume Date: 2004/2/2(Mon) 11:34 CommentID: 19863
Message:
どのような精神病かはわかりませんが、ストレスによる鬱なら、
私も心身ともに燃え尽きて仕事を辞めたことがあります。
今は原因を客観的に考えられますが、当時は私自身が「甘えてるから
だ、頑張りが足りないからだ、私は人生の落伍者だ」と自分を責め続
けていました。そして両親も私を責めました。

まず親は自分の娘が心を病んだなんて認めたくはないのです。
「甘えてる」と思った方が楽だし、父はつらくてもがむしゃらに
働いてきた世代ですからよけいに理解しようとしない。全力で
「病気なんてウソだ」と否定し、私の主治医の元に行こうとも
しませんでした。母は中立だったので助かりましたが、父と私の
板ばさみで随分迷惑をかけました。二人とも自分たちの子育てが
失敗だと思いたくなかったようです･･･。
（別に「失敗」じゃないのに）

でもね、私は回復し、両親と良好な関係を築けましたよ。
２年かかりましたけど･･･。

emihimeさんは、仕事のことも心のことも家に持ち込まない
とのことですが、私もそうでした。演技派で（笑）。
だからよけいに両親はビックリして混乱する。
何が起こったからわからなかったんですね。
元々コミュニケーションが不足していたのに、突然理解するのは
難しい･･･。
私の場合は、最初の１年間はひたすら休んでいました。
責められながらも休むしかなかった。
両親とはお互い黙っているうちにガス（わだかまり）がどんどん
たまり、それが爆発して激しい言い合いに至る、ということを
繰り返していました。

部屋で寝込んだり、外に出たりして両親との接触を避けつつ、
カウンセリングを受けに心療内科に通院しました。
私の精神状態がマイナスからゼロにまで戻ってきた頃、
カウンセラーに薦められてコーチングの講座を数回受けました。
コーチングは、自分の内面を見つめ、自分と、そして他者と
上手にコミュニケーションがとれるようになる技術（考え方）
らしいです。受講したのはほんのさわりですが、私には合って
いたみたいです。

ある時、それまでのお互いに激昂し私が泣いて親を責める喧嘩
（お恥ずかしい）ではなく、私が病気になった経緯と症状を冷静に
説明し、両親にお世話になっている感謝とおわび、そして段階的に
良くなっているところだからもう少し見守って欲しい旨を話しました。
父はやはり「甘え、怠け」で休んでいる私に苛立っていたようですが、
まともに説明されると「そうだったのかー」という感じで驚いて
いました。鬱は気合で治るものじゃなく、死に至る怖い病気ですから。

その後、父は一人で私の主治医のところに話を聞きに行ってくれた
ようです。そこに至るまでは本当に大変でしたが、私は腹を割って
ぶつかり合う方法を選びました（休む時間を確保するために選ばざる
を得なかった）。それぞれの状況でケース・バイ・ケースだと
思いますので、主治医の先生とよく相談されるのがいいと思います。

休養中は、決してご自分を責めないで、とにかく休んでください。
少し元気なときは楽しいことをすることです。
つらかった記憶を楽しい記憶で上書きする。
そして無条件に自分を肯定してくれる人をみつけるのも効果的です。
彼氏でも友人でもカウンセラーでもいい。私は投薬よりもこちらの
方が効きました。家で理解してもらえないことが回復を遅らせた
ような気もしますが、結果的に親との関係は病気をする前より
良くなりました。先が見えず絶望することもあるかもしれません。
でも時が熟せば、ボロボロになった心が修復されて鼓動を始める
実感ってあるものですよ。

気持ちを安らかに、ゆっくりしてくださいね。
超長文失礼しました。
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