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Title:

和食でしっかり

Name: mint_tea Date: 2004/2/17(Tue) 16:24 CommentID: 19985
Message:
　こんにちは。

　朝ご飯抜きは考えられないですね。
お化粧の手を抜いても食べたいです。
電車の中でおなかが鳴り出す～（本当に）。
　低血圧ですが親に叩き込まれた長年の習慣で、
早起きが得意なので和食でしっかり食べます。
（ちゃんと食べないと、１１時頃おなかが鳴る・・・。）
ほぼ毎朝同じようなメニューですね。

　ご飯（まとめて炊いて冷凍）
　みそ汁（前の晩の分と一緒に作って、冷蔵庫へ）
　目玉焼き（ハムかベーコン＋野菜・きのこ類などを一緒に）
　温野菜（まとめて茹でておく。にんじん・ブロッコリーなど）
　トマト
　納豆
　ヨーグルトとキウイ（便秘に効く！）

　朝一番で牛乳とプルーンジュースを飲んでいる。

　泊まった友達が”パワフルな朝食だね。”と言いました。
実家で食べていたのが基本になってます。
　朝をしっかり食べる習慣にすると、自然と晩ご飯が軽くなって
いいリズムですよ～。
　

　

　

　
　

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