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不安に襲われた時、どうしていますか？

Name: SNOOPY Date: 2004/3/15(Mon) 23:43 CommentID: 20395
Message:
不安に襲われた時、どう対処していますか？

私はこの頃、なにか漠然とした不安なようなものに押し潰されそうになります。
不安の原因は様々です。
将来のこと（結婚も含め）、仕事のこと、自分の性格のことetc…。
結婚のことだったら「自分にもパートナーという人が出来るのだろうか」仕事だったら「とりあえず今の会社を辞めるつもりはないけれど、一生独身でいるとなったら、居辛くなるのではないか」自分の性格のことだったら「こんなに人間関係でストレスを溜める自分は、相当歪んでいて、特別な欠陥があるのではないか」とか「友達が少ないのは、やはり欠陥的性格のせいか」とか、どっちを向いても問題ばかり、という感じで。

自ら、悲観的になっているような気もしなくはないんです。
でも、ずっと心がモヤモヤしていて、朝、目が覚めると、ズーンと気持ちが沈むんです。
朝が来ることが喜べない。
夜、会社が終わって家に帰ってきて、落ち着く。
刻々と時間が夜中に近付き、明日の為に寝ないといけない、と思うと憂鬱な気持ちになる。
映画を観るとか、運動するとか、色々試してはみるのですが、イマイチ効果はありません。
絶えず心の中に霧がかかったような感じで、私って暗い顔してるのかな～と心配になったり・・・。

「明るく、いつも笑顔」でいたいと思う、女性だし。
でも笑顔が作れない。

しかも、ムショウにイライラすることもある。
あっちの人、こっちの人に、腹が立ってしょうがなかったり。

で、やっぱり私はおかしいのか？！と思ってしまって、エンドレス。

似たような経験がある方で、アドバイスをお持ちの方がいたら、教えていただけると嬉しいです。

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