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場数と練習+アガリ解消トリック


Name: Kolopakin Date: 2004/4/20(Tue) 07:56 CommentID: 20977
Message:
緊張して思わぬように自分の言いたいことが最大効果で人に伝わらないように感じる時って本当にもどかしいですよね。後で何か色々と反省してしまうのも嫌なものだし・・・。

私個人の場合ですが、まずパブリックスピーキングの講習機会などがあれば積極的に参加して技術を学び、それを実践・練習する意味で人前で話す機会があればこれもなるべく逃さないようにすることから始めました。

別に仕事関係とかで舞い込んでくる機会を待っているだけじゃないと思うんです。例えば何かの活動に参加したりすでに参加していたらそこで小さな発表をするとか、探せば色々機会はあるような。後はそういったパブリックスピーキングの講習などに定期的に参加すればその一環として機会は色々あると思いますし。

その中で自分の強みや利点を引き出してくれるプレゼンテーションスタイルっていうのは自然に見つかってくるように思います。人によってスタイルって色々あるので、自分はこれが一番自然に出来るっていうものを見つけるとそれだけでかなり楽になると思います。

私の場合は例えば先に投稿されていたallouetteさんとはまるきり逆でまず自分を出すことがベースになります。そうでないと自分の言葉で話せない気がするし、そうすると聞いている方にも説得力というかこちらから出るパワーみたいなものが伝わらないかなって感じるので。そうなるとギクシャクと緊張しちゃいます。

あとは話す内容に自信を持つことってすごく大事な気がします。データとか何か情報の提供や報告だったら自分がその内容について十分よく知っているっていう確信や、提案や要求だったら自分がそれについて信じて話しているっていう確信は話すほうにも緊張をある程度やわらげてくれるし、何よりそうなると聞いている人への目に見えない影響ってすごくあると思います。私も今の仕事を始めたときには自分もまだそれほど自信のない内容について自分より年上で経験豊富な人を相手に話すのってすごく緊張しました。場数とか技術習得と平行して内容に対する自分の自信も大きな要因だったと思います。

あとは、それでもダメな場合は緊張を解くエクササイズみたいなものが効果ある人もいるみたいですヨ。私にはまるっきり効き目はなかったのですが、ほら、よく舞台に立つ人とか講演のプロとかが「自分のアガリ解消法」なんて紹介していることってありますよね。よく言われるものだと聴衆を全部裸・パンツ一枚って想像しろ、みたいな。あとは深呼吸とかストレッチ法とかも聞きますし。プロが実践しているアガリ解消法トリックみたいなものを色々と調べて、その中の何かが自分に効果あるかどうか試してみるのも一案かもしれませんね。
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