Title: 私もです
Name: woofargirl
Date: 2005/2/5(Sat) 14:38
CommentID: 24059
Message:
harujudyさん、はじめまして。
私も、頭に血が上りやすいタイプです。
少しでも納得のいかないことがあると、
かっとなって攻撃的になってしまいます。
仕事では気をつけているつもりですが、
つい抑えきれなくなって、上司と喧嘩してしまったことも・・・。
これじゃ、社会人としてだめだなーと思い、
その上司に謝罪し、実は私はかっとなりやすいんですと
相談したところ、その上司がアドバイスをくれました。
かっとなった時、なりそうな時に意識的になれ。
そしてその時に、自分を遠くから見る感じで観察しろ。
目の前にテレビがあって、そこに今のかっとなってる自分が映ってると思え。
どうだ、かっとなって感情的になってる自分は、醜いだろう。
それを冷静に観察して、感情を抑えなさい。
とのことでした。
それと、感情的になって何か得られるものがあったか
冷静に振り返りなさい、ないでしょう。
そうやって考えて、感情的になることの無意味さを理解しなさい、
というふうにも言ってました。
これを実践するようになってから、
少しだけ自分を抑えられるようになった気がします。
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