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励みになります。

Name: sarahsarah Date: 2006/3/3(Fri) 18:04 CommentID: 27247
Message:
> 40歳半ばで博士論文作成中。

同じような年代で、さらに難しいことに取り組んでいらっしゃる方がいらっしゃって、とても励みになります。

> 最近、集中力を高めるために幾つかの本を読んで座禅を組んでみたりもしましたがうまく行きません。

そうですか。私も座禅とか、ヨガとか考えたことありました。
でも、私なんかだと、座禅組んでる最中にも、「座禅なんて効果あるのかなー」とか考えてしまって、やっぱり効果なさそうです。

> どうやら、下記のことが大切なようです。
>
> 1．自信を持った自分をイメージする
> 2．リラックスする
> 3．肯定で自分に言い聞かせる
> 4．実はひとつひとつ片づけていっていることを認識する

私に足らないものを、そのまんまリストアップしていただいた感じです。
まず、自信がないんです。それが故に物事にリラックスして望めないんです。リサーチのための文献を読んでいても、「期日までに読み終われないかも。読み終われても私なんかにはまともなレポートは書けないかも」って思っちゃって、不安で不安で読み進まないんです。

でも、これまでにやるべきことが期日までに片付かなかったなんてことは実際にはなかったんです。（いつもぎりぎりで間に合わせてる感じではありますが^^;）そんな私に必要なのは、まさに、「大丈夫。きっとできる。今まで取り返しのつかない状況になってことなんて一度もなかったでしょ！」と自分に肯定で言い聞かせることなんだと思います。

> お互い、楽しんでいきましょう！

はい！リラックスして頑張ります！
mori_moriさんが、素晴らしい論文を書き上げられることを祈っています。

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