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Title:

急がず、任せてみてください。

Name: ngi Date: 2006/8/10(Thu) 03:02 CommentID: 28075
Message:
tomo102さん、こんにちは。

今回のtomo102さんの文章を読んで、やはり今のタイミングでのカウンセリングとの出会いにはおそらく何かの意味が見つかるに違いないと思いました。ただ、すぐに結果や成果を求めないでください。これまで何十年も、あなたを形作ってきた考え方です。それが生き難さを時々もたらすようになってきたから、少し、修正を入れる。曇ったガラスを拭いてみる。そんな作業になると思うのです。そう急に大きな果実が得られるものではありません。

> ご意見を読んで、ただただカウンセリングを受けたことが間違いではなかったと思うばかりです。

そう思っていただけて、良かったです。

> 本末転倒なのですが、カウンセリングから何を得れるのか、正直理解できてないのです。

私も元々、カウンセリングで何が得られるかなどと考えずに飛び込みましたよ。カウンセリングは医者とは違いますが、医者に行くとき、今の痛みや苦しみが少しでもラクになれば、それだけで行きますよね。美容院に行くときも、何か少しでも似合う髪形が見つかれば、その程度で行くことがありませんか？　何かに頼るということは、自分の能力を超える部分を任せるということです。カウンセリングでは結局自分と対話することになりますが、その方法についてはカウンセラーというプロに任せるということ。自分で考え過ぎず、安心してプロに任せてみてください。

> なので、初日は初対面の方にずっと私から身勝手に話していたので、カウンセラーの方はあきれているのかもしれない、数ヶ月前までもっていたあきらかな不安げな様子が治まりつつあるので冷やかしと思っているかもしれない、って変な疑惑も浮かんでしまって、効果とはなんだろう、と遅まきながら心配になってしまいました。

不要な心配です（苦笑）。でも初めてカウンセリングを利用した人はおそらく誰もが感じるであろうことです。話すことを準備する必要はありません。もしもクライエントの口から何の言葉が出なくても、カウンセラーは沈黙に付き合いますし、上手にあなたの気持ちを引き出していきます。それがプロの技術であり、彼らの仕事ですから。

> ここ最近のキーワードは、何事も結果を焦らない、ということだったので、とりあえずは、２、３回までは続けてみようって思ってます。

是非、そうしてみてください。

> 天涯孤独～と考えるようになったのは、最悪の状況を想像すれば、今の自分の状況も小さな出来事に過ぎず、悩みも小さくなるに違いないと考えたからです。一生懸命内なる言葉を聞くってことに挑戦してみましたけど、本音と建前が入り乱れてしまって、そんな状況にどうしてよいかわからなくなって、結局感覚を殺すことで解決してしまいました。

やはり思考でコントロールしようとしていらしたみたいですね。
思考と感情が一体化して切り離せなくなっているのかな。そんな状態に、カウンセリングはとても効果的だと思います。ただ、お願い、感覚は絶対殺さないで。もしあなたが感覚・感情を殺そうとすると、それは体の声になって跳ね返ってきます。

カウンセリングでは、話したいことがあればもちろん話せばよいのですが、ネタを用意する必要はありません。おそらく２回目のカウンセリングでは「前回からどうでしたか？」というような質問があるかもしれませんが、それに対する回答も考えていく必要はありません。そのとき、感じたままのことを話せばいいのです。ただ、「感じたままのことを話す」のはなかなか難しいことでしょう。上手な言葉でなくていいですし、クライエントがそれを言葉で伝えられなくても、カウンセラーはクライエントの表情や身振り手振り、様子からあらゆるものを察して、進めていきます。安心して、任せてみてください。主役はもちろんあなたですが、進行役は、カウンセラーです。

> カウンセラーの方が「私がどういう風に貴女のお力になれるか考えましょう」といってくださっていて、改めて考えると、ただ気休めの言葉が欲しいのか、厳しい言葉が欲しいのか、それとも違う何かが欲しいのか、ぐるぐるぐるぐる、してますが、一つ話題ができてほっとしました。

たった一つの揺るぎない正解を見つけ出そうとするクセをお持ちでしょうか。tomo102さんがカウンセラーから欲しい言葉は、気休めかもしれませんし、厳しい言葉かもしれませんし、違う何かかもしれない。今求めるものを限定しておく必要があるでしょうか？
話題について心配なら、今回ここで書いたあなたの文章を印刷して、カウンセラーに見せるのもよいと思います。カウンセリングに対するあなたの期待や不安が素直に表れていますから（それを伝えたら相手が嫌な気持ちになるかも…なんて考えないでくださいね！）。これらの話を当日しようとすると、あなたはきっと上手に整理して伝えようとしてしまうように思います。

> 余談ですが、よく、友人にも目上の方にも心配しすぎって言われます。

自分の力で制御できないものへの不安でしょうか。任せること、自分の助けになる外部手段を利用することの心地良さを、感じられるようになるとよいなと思います。

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