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Title: ３，４時間という時期。。
Name: Lucy524
Date: 2007/3/3(Sat) 11:23
CommentID: 28727
Message:
必要に迫られて、２時頃就寝、５時半起床という時期がありました。
こどもの事情と、私自身のやりたいことが重なった時期でしたが、
結構、健康に問題なく過ごしていました。
下手に寝不足は美容によくないわ。。と、週末長く寝ると、反って頭痛やダルさで体調を崩していたので、私には同じリズムというのが、いいのかもしれません。
それと、昼間３０分以下の仮眠は、必要に迫られてショートスリーパーの方にオススメです。
３０分くらいまでは浅い眠りなので、すっきり目覚められ、リフレッシュできるみたいですよ。
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