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Title: １，５時間の倍数時間
Name: Lucy524
Date: 2007/3/3(Sat) 23:01
CommentID: 28731
Message:
つまり、３時間とか、４時間半、６時間が目覚めやすいと聞いたことがあります。
レム睡眠と、ノンレム睡眠の大体の周期だとか。。
定かではありませんが、気休めというか、思い込みでも、逆算して、そのように合わせていました。
例えば。。
あと５時間しか寝られない時には、もう３０分起きていて、４時間半眠るようにする。。など。
私には合っていました。
あとは就寝時の気合い！。。かな？
とは言え、こどもに「起きて〜！」と起こされること多々ありました。
起床時間は、こどもの為（お弁当作りや、駅までの送り）だったので、可能だったのかな。
28727で書いた３０分仮眠もお試しくださいね。
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28696 平均４−５時間かな - yuk001 2007/2/27(Tue) 15:39
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28722 そうですよねえ - pompee 2007/3/2(Fri) 17:11
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28724 昔聞いたことですが - Kolopakin 2007/3/3(Sat) 01:09
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28701 皆さんすごい！ - kiiroibousi 2007/2/27(Tue) 22:45
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28731 １，５時間の倍数時間 - Lucy524 2007/3/3(Sat) 23:01
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28732 実践してみます - Suukie 2007/3/4(Sun) 00:07
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