Title: 思考回路を認知する
Name: spindle
Date: 2007/4/4(Wed) 04:18
CommentID: 28836
Message:
こんにちは。
> ・・・やっぱり変ですよね？
水周りやトイレなど、不潔そうな場所に対する恐怖感は、
多かれ少なかれ誰でも持っています。
ただ、それが生活に障害が出るほどになってしまうのは、
「変」なのではなく、hanaruru4601さんの「思考回路（考え方）のクセ」なんですよね。
そのクセが改善できれば、ずいぶん楽になると思います。
> やっぱり メンタルクリニックに受診したほうがいいでしょうかね？
>
> 私もそれがいいかも？とは思っていました。
もちろんメンタルクリニックに行くことはベターな方法です。
しかし、恐怖症というのは千差万別であり、
何に恐怖を感じるのかは人それぞれです。
そのため、まれに患者の気持ちを理解してくれないような
お医者様にあたってしまうこともあります。
クリニックに行ったにも関わらず、お医者様との相性のストレスで
症状が悪化してしまう方もたくさんいらっしゃいます。
もし行かれるのでしたら、お知り合いの方に紹介してもらうなど、
信頼の置けるクリニックを選択されることをお勧めします。
また、クリニックは敷居が高いと感じられているようでしたら、
ご自分で思考を分析してみるだけでも、考え方が変わるかも
しれません。
> 基本的に湿気が嫌いなのかも！
とのことですが、例えば。
湿気が嫌い→なぜ湿気が嫌いなのか
→じめじめしているから→なぜじめじめしているのが嫌なのか
→不潔な感じがするから→なぜ不潔な感じがするのか
→バイキンが繁殖しそうだから→なぜバイキンが繁殖するのが嫌なのか
→病気になるから
→では、水周りの湿気が原因で病気になる確率はそんなに高いのか
などなど。（↑は例えですが）
大切な事は、現在恐怖を感じている事に対峙しても、
予想するほど壊滅的なことが起こるものではないと認識し、
思考をチェンジすることです。
長くなってしまってすみません。
思考回路のクセは、必ず修正できます。
恐怖症、克服できるといいですね！
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