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Title:

ありますよー

Name: antonellina Date: 2007/10/22(Mon) 10:02 CommentID: 29137
Message:
ayanonさん、こんにちわ！

PMSありますよ～。
生理前は、気分が急に落ちたり、だるくて何もする気になれなかったり、急に眠たくなったり、、、。
私は、これはPMSのせいだからと開き直り、なるべくストレスを感じることはしないでリラックスしてすごすようにしてます。大事なイベントや仕事も先送り出来るものはじゃんじゃん先送りし、長時間彼と過ごすお出かけデートもパスします。
そして体調に合わせてジムで軽い運動をして汗を流したり、日ごろからPMSに効くサプリを摂ったりしています。

あと、生理前のしんどい時期はアルコール、カフェイン、砂糖は控えたほうがいいみたいですよ。

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