Title: 「疲れることに疲れたら」-本の紹介
Name: KUMI
Date: 2003/3/28(Fri) 16:23
CommentID: 14793
Message:
leyonaさん，はじめまして。
> でも、なぜか急に疲れちゃったんです。
私も仕事に習い事に勉強に，と毎日忙しく，まわりから見れば
バイタリティあふれる生活をしていました。（今もやってるのですが）
でも，やっぱり疲れちゃったんです。急に。
ある日は，立ち上がることもままならず，寝てすごしてしまったり。
一応，心療内科にも行きましたが，それで解決する問題ではないかも。
そんなときに，
疲れることに疲れたら―仕事、ストレスで燃えつきる前に
ジェシー・リン ハンレー (著), ナンシー ドヴィル (著), Jesse Lynn Hanley (原著), Nancy Deville (原著), 末木 寿美 (翻訳)￥1,300
という本に出会いました。精神的な話ではなく，何を食べるのがいいのか
どうやって副腎の疲れを回復すればいいのか，が分かります。
じっさい，ここに書かれている食生活をまず実践してみたら，活力が
よみがえってきました。
この本にはチェックテストがあって，自分がどの段階の疲れなのかを
知ることができ，それに合った処方を得ることができます。
また，疲れたときは単純に休むことも必要だとわかりました。
何かのお役にたてると幸いです。
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