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少し怪しいけど


Name: emari Date: 2003/8/8(Fri) 22:37 CommentID: 17616
Message:
少し怪しいけど、私はヨガをやっている関係で、集中力が落ちてると感じたときは瞑想（メディテーション）をしてます。

鼻から吸って、口から吐く腹式呼吸で気持ちを落ち着かせた後、煮詰まってぎっしり詰まっていた文字や音が少しずつ消えていって、頭の中が静寂で真っ白になっていくのをイメージします。
静かな音楽やアロマキャンドルも用意して。これで随分と気分がリセットされて、集中力がよみがえります。

でも文字にしてみると、本当怪しいですね。
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