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Title:

家の中で運動するには・・・・？


Name: iritamago Date: 2003/9/8(Mon) 11:20 CommentID: 11272
Message:
こんにちは。

時間がなくてスポーツジムはおろか、以前していたジョギングやウォーキングもなかなかできません。
会社でなるべく階段を使って・・・くらいしか思いつかず、家の中でできる最低限の運動を探しています。

ヨガやストレッチ、ピラティス等、雑誌に載っているのを読んで思いついてはやってみるのですが、本を見ながらだとなかなか続きません｡

怠け者の私でも家の中で楽しく続けられるお薦めの運動はないでしょうか？
また、ビデオやＤＶＤを見ながらだと続くかなー、とも思っているのですが、お薦めがあれば教えてください。
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