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ヨガってどうですか？

Name: ereri Date: 2003/9/16(Tue) 19:49 CommentID: 11384
Message:
最近、健康のため、何か習い事を考えているのですが、
ヨガってどうでしょうか？
本当は今話題の、ピラティスを習いたいのですが、
田舎なので教室がありません。
ヨガだったら似てるかなーと思って、、、
もともと、体は柔らかいのです。
姿勢もよくなるし、リラックス効果もあって良いかなーと。
誰か習っている人教えてください。
どんな効果がありますか？
習いに行かなくても家でできる、ビデオや本も知ってたら教えてください。

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11384 ヨガってどうですか？ - ereri 2003/9/16(Tue) 19:49