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サウナの効用


Name: neroli Date: 2004/8/9(Mon) 19:35 CommentID: 14096
Message:
毎日ジムでサウナに入っています。

サウナで汗をかくとすっきりしますが、これってどう、体によいのでしょうか?また、より効果的なサウナの入り方、とかありますか?

毎日入っているので、少しでも効果的にできたらなあ、と思ってます。因みに今は、筋トレを３０分ほどしたあと、２０分ほどサウナに入り、シャワーを浴びて帰るというのが日課です。

どうぞよろしくお願いいたします!
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