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Title:

不眠症ぎみです


Name: navyblue Date: 2002/6/3(Mon) 03:18 CommentID: 4945
Message:
最近、どうも寝つきが悪くて、困ってます。
ベットに入ってもニ、三時間寝れず、明け方になってようやく浅い眠りについて、でもまたニ、三時間後には起きなきゃいけないという感じで。
体は疲れているのに、どうも目がさえてしまうというか、、、
精神的なものが大きい気もしますが、なにかいい対処法ないでしょうか？
お酒は翌日に響いてしまうし、薬は依存してしまいそうで少し抵抗があるのですが。（そんなことはないのかな？）
いまもあまりに眠れないので、起きてきて書いてます。
どなたかアドバイスお願いします。
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