Title: コントレックス･･･
Name: mine05
Date: 2003/3/3(Mon) 18:00
CommentID: 8693
Message:
> 一時期、モデルが飲んでるって、流行ったお水。
> 本当に痩せるのかなぁ？
私も気になっているのです。どなたか体験談を。
> 基礎代謝が違う2人が同じ運動量をしたとき、
> 消費カロリーはちがいますよ。
> ちゃんとしたエアロバイクとかは、脈拍（かな？）を
> 測りながら消費カロリーを計算してます。
週末にジムデビューしたんですけど、耳たぶにはさんで
脈拍を測りながらバイクこぎました。
インストラクターに「大体脈が１２０〜３０位じゃないと
脂肪が燃焼されるまでにはなりません」といわれました。
私は普段バスケやらマラソンやらをやっているのでなかなか
上がらなくて（涙）。かなーり負荷をかけてやりました。
（それでもほんのり汗が浮かぶ程度までしかならなかった･･･)
体力アップの為に通い始めようと思ったのですが
久しぶりに測った体重が思いのほかすごくて(^^ゞ
ダイエットに路線変更です。
運動はこれ以上増やせそうもないのでコントレックスとか
オルビスのクッキー（なにやらＤＭが来ていたので。）とか
食生活系で変えていこうかと思ってます。
|
